Nowości:

  • Suplementy dla sportowców

    Suplementy dla sportowców

    Hydroksymetolomaślan jest to organiczny związek chemicznych powstający w naszym organizmie z aminokwasu- leucyny. W 1992 roku przeprowadzono badania na kulturach bakterii, wynik był prosty- Hmb powoduje, że nasze mięśnie są bardziej odporne na zmęczenie, a tkanka mięśniowa szybciej nabiera masy. Pomaga on także w odbudowywaniu zniszczonej tkanki mięśniowej w wyniku zbyt intensywnych treningów. Właśnie to […]

  • Odżywki węglowodanowe

    Odżywki węglowodanowe

    Wielu z nas, rozpoczynających trening na siłowni, zastanawia się przy użyciu jakich odżywek uzyskuje się najlepszy efekt. Otóż jest to sprawa indywidualna dla każdego organizmu. Jednak jeżeli chcesz aby twoje mięśnie były krągłe, duże i pełne stosuj odżywki węglowodanowe. Przyjęcie dawki zaraz po zakończeniu treningu powoduje nadkompensację glikogenu. Jest to że powiększa się ilość glukozy […]

  • Odżywki sportowe

    Odżywki sportowe

    W dzisiejszych czasach chyba każdy zdaje sobie sprawę, że nawet najzdrowszy tryb życia to za mało. Wiedzą o tym nie tylko trenerzy sportowi, ale także sami sportowcy od profesjonalistów na amatorach kończąc. Odżywki sportowe to takie produkty, dzięki którym możliwe jest podniesienie wydolności organizmu ludzkiego w jak najnormalniejszy sposób. Rynek oferuje wiele rozwiązań, ale to […]

  • Odżywki sportowe sposobem na zakwasy

    Odżywki sportowe sposobem na zakwasy

    Wszelkie zabiegi treningowe związane są przeważnie z nadmiernym eksploatowaniem naszych mięśni. Może to prowadzić do wystąpienia różnorodnych doznań bólowych w późniejszych etapach po określonym treningu. Niemal wszyscy spotkaliśmy się w swoim życiu z bólami związanym z wysiłkiem fizycznym. Uniemożliwiają one normalne funkcjonowanie, co nie jest wskazane przypadku zawodowych sportowców. Odżywki dla sportowców rozwiązują również i […]

  • Odżywki dla sportowców

    Odżywki dla sportowców

    Po paro letnim pobycie w drugoligowym klubie zostałem kupiony przez jeden z lepszych klubów polskiej ekstraklasy. Już pierwszego dnia widoczna była organizacja w sposobie organizacji klubu oraz treningu jaki zaaplikował nam trener. Również proces regeneracji sił był całkiem inny, ponieważ po treningu każdy zażywał specjalne odżywki dla sportowców, które już po paru godzinach stawiały nas […]

  • Odżywki

    Odżywki

    Witaminy są niezbędne dla każdej osoby, a szczególnie dla osoby która narażona jest na długotrwały intensywny wysiłek fizyczny jak również poddaje się intensywnym ćwiczeniom fizycznym. Witaminy są najważniejszymi składnikami pokarmowymi, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niestety nadmiar witamin również jest szkodliwy dla zdrowia więc trzeba je przyjmować z umiarem. Aby uzupełnić niedobory witamin u osób […]

  • Oddziaływanie odżywek na mózg sportowca

    Oddziaływanie odżywek na mózg sportowca

    Podstawowym elementem różnorodnych suplementów diety wpływających na działanie układu nerwowego oraz mózgu jest kwas alfa – liponowy. Popularna nazwa składnika to ALA. Generalnie wykazuje on szerokie zastosowanie lecznicze w medycynie, w procesach połączeń nerwowych mózgu z tkankami organizmu. Działanie ALA znacznie rozpowszechnili niemieccy naukowcy oraz lekarze, jak również im zawdzięczmy szereg publikacji na ten temat. […]

  • Nurkowanie

    Nurkowanie

    W naszym mieście istnieje wiele szkół, które zajmują się nauka pływania, a także nurkowania. Są to zazwyczaj firmy, które mają podpisane umowy z dużymi basenami, ponieważ nurkowanie wymaga dużych głębokości. Zanurzenie się w basenie z butlą i sprzętem do nurkowania jest możliwe dopiero przy głębokości 1,90 m czy 2,10 m. Oczywiście to dla osoby przeciętnego […]

  • Odżywki białkowe.

    Odżywki białkowe.

    Jak wiadomo, głównym elementem budulcowym, w organizmie człowieka, jest białko. Nasze mięśnie są w prawie 80% właśnie z niego zbudowane. Jeżeli niedawno zaczęliśmy trening na siłowni musimy pamiętać, że tkanka mięśniowa nie przyrasta tak szybko i intensywnie jak mogłoby się wydawać, ponieważ do wzrostu potrzebuje dużych ilości peptydów. Jednak ludzie, jak zwykle na wszystko znajdą […]

  • Napoje izotoniczne

    Napoje izotoniczne

    Coraz więcej z nas stara się spędzać aktywnie swój wolny czas chodząc na spacery, siłownie lub kluby fitness. Wiadomo co z tym idzie wysiłek fizyczny, a z nim pot przez, który tracimy duże ilości wody a szczególnie mężczyźni. Dlatego zostały stworzone specjalne napoje izotoniczne, które dzięki zawartości elektrolitów chronią nasz organizm przed odwodnieniem. Pocąc się […]

  • Napoje izotoniczne formą odżywki sportowców

    Napoje izotoniczne formą odżywki sportowców

    Napoje izotoniczne to szeroko rozbudowany asortyment wspomagający nasz organizm, który stosowany jest nie tylko przez zawodowych sportowców. Również pozostała część społeczeństwa, w sytuacjach wytężonej pracy oraz zmęczenia, sięga do oferowanych napojów wspomagających. Mają one głównie dodać energii oraz siły do dalszego działania organizmu człowieka. Odżywki dla sportowców w formie napojów izotonicznych mają za zadanie doprowadzić […]

  • Napoje energetyczne

    Napoje energetyczne

    Coraz szybciej, coraz więcej z siebie a coraz mniej dla organizmu to życie człowieka w XXI wieku. Aby móc sobie jeszcze bardziej pomóc wymyślił napoje energetyczne, które mają mu pomóc w tym szybkim życiu, aby było jeszcze szybsze. Napoje energetyczne zawierają wiele chemicznych składników, które mają pobudzić nasz zmęczony organizm do pracy i działania. Są […]

  • Najzdrowsze odżywki w dziedzinie sportowej

    Najzdrowsze odżywki w dziedzinie sportowej

    Uprawianie jakiejkolwiek dziedziny sportowej nie wymaga stosowania chemicznych rozwiązań w zakresie odżywek oraz suplementów diety. Oczywiście, takie formy postępowania są stosunkowo proste, gdyż dostarczają wszystkich niezbędnych składników, a my nie musimy tak bardzo dbać o jakość oraz rodzaj spożywanych produktów. Nie oznacza to jednak, że używanie farmaceutyków jest konieczne oraz niezbędne. Odżywki dla sportowców mogą […]

  • Kreatyna

    Kreatyna

    Poza glutaminą, hmb i innymi środkami równie do powszechnie używanych na przyrost mięśni należy kreatyna. Jej szerokie działanie związane jest z funkcją transportową i magazynową jaką pełni dla molekuł energetycznych. Niektórzy starają się wzmocnić działanie kreatyny pijąc na przykład sok pomarańczowy lub spożywając inne napoje, posiadające dużą ilość węglowodanów. Przeciwieństwem do soku pomarańczowego będzie w […]

  • Zmniejszenie tkanki tłuszczowej

    Zmniejszenie tkanki tłuszczowej

    Kiedy trenuje się różne sztuki walki potrzebne są jakieś substancje, które pomogą zwiększyć masę mięśniową. Jedną z takich substancji jest kwas HMB ,który ma właśnie takie działanie i powoduje również zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Jedną z takich dyscyplin sportowych, które często lubię oglądać na różnych kanałach sportowych jest Kick-boxing. W dyscyplinie tej stosuje się zarówno bokserskie […]

  • Idealnie wyrzeźbiona sylwetka dzięki substancjom pomocniczym

    Idealnie wyrzeźbiona sylwetka dzięki substancjom pomocniczym

    Duża wydolność organizmu, energia i pięknie wyrzeźbione mięśnie. To chyba marzenie niejednego mężczyzny. Jednak aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę trzeba poświecić godziny na treningach i właściwej diecie. Ale są sposoby aby przyspieszyć i wspomóc organizm. W dodatku nie trzeba zażywać sterydów, które przecież są niebezpieczne dla zdrowia. Wielu ćwiczących na siłowniach stosuje różnego rodzaju odżywki. Substancją […]

  • Hmb

    Hmb

    Hmb to beta-hydroksy-beta-metylomaślan, czyli kwas tłuszczowy, który powstaje w organizmie ludzkim z leucyny. Mówiąc wprost hmb jest jedną z odżywek dla mięśni, poprzez to iż chroni białka przed rozpadem i w tym samym czasie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. U sportowców w czasie zawodów lub treningu dominują procesy energetyczne, dlatego jest im potrzebna wtedy duża ilość […]

  • Historia zauroczenia owocami tribulusów

    Historia zauroczenia owocami tribulusów

    Obecnie stosunkowo rozpowszechnione jest pozytywne oddziaływanie kwiatów danej rośliny na życia oraz funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Produkty pochodzenia tribulusowego rozpowszechniane są masowo jako preparaty stanowiące wszelakie suplementy diety oraz odżywki. W tradycji medycyny europejskiej prekursorem wykorzystania owej rośliny stał się Jeffrey Peterman. Wbrew pozorom nie miał on nic wspólnego z medycyną. Stanowił po prostu kulturystę, który […]

  • Glutamina

    Glutamina

    Naukowcy prowadzący rożnego typu badania odkrywają coraz więcej pierwiastków i związków chemicznych,, które mogą znaleźć zastosowanie w naszym codziennym życiu. Jednym z takich aminokwasów jest glutamina. Jej zastosowanie wzrasta z liczbą badań. Glutamina pełni bardzo ważną rolę dla mózgu i nerwów. Służy ona do tworzenia przekaźników nerwowych, a także odżywia jelita i inne narządy. Szczególną […]

  • Gainery

    Gainery

    Nie każdy człowiek może pozwolić sobie na gainery. Nie każda osoba może zażywać gainery. Jest to rzecz oczywista, gdyż gainery są odżywkami dla sportowców, a konkretnie dla kulturystów oraz osób regularnie uczęszczających na siłownię. Tak więc takie osoby jak emeryci, renciści, ludzie starsi, chorzy lub cierpiący na pewne przypadłości, nie powinni próbować czegoś takiego jak […]

  • Gainer

    Gainer

    Wielu sportowców zadaje sobie pytanie jakie są najlepsze techniki na szybkie osiągniecie dobrej kondycji. Przez dobrą kondycję rozumiemy nie tylko świetne ciało, ale także większą wydolność organizmu. Tylko dzięki temu, że nasze ciało będzie miało podniesioną odporność można myśleć o karierze sportowca. Duża masa mięśniowa, którą można osiągnąć tylko poprzez wzmożone ćwiczenia fizyczne, jest ideałem […]