Nowości:

  • Wszyscy jesteśmy drużyną oszołomów

    Wszyscy jesteśmy drużyną oszołomów

    Franciszek Smuda, szumnie nazywany przez niektórych „trenerem”, a przez resztę kibiców „selekcjonerem” reprezentacji Polski, nazwał kibiców gwiżdżących na niego podczas meczu z Portugalią oszołomami. Smuda przy tym rozpaczliwie narzeka na to, że miał problemy ze zbudowaniem drużyny, a kibice bezczelnie go opluwają. Zupełnie bez powodu! Nie interesuję się jakimiś oszołomami, czuję wewnętrzny spokój. Przez dwa […]

  • Wolski do kadry?

    Wolski do kadry?

    Osobiście irytuje mnie to ciągłe ględzenie o Rafale Wolskim w mediach. Rafał to, Wolski tamto, Rafał strzelił/podał/okiwał/asystował, Wolski zagrał znakomity mecz. Wszyscy piszą o Wolskim i – nie ukrywam – trochę mnie to boli, że w polskiej lidze wystarczy PO PROSTU dobrze przyjmować piłkę, iść na przebój, wychodzić na wolne pole a do tego jeszcze […]

  • Białko Olimp

    Białko Olimp

    Jeżeli nie mamy czasu aby kupić sobie jakieś odżywki potrzebne do ćwiczeń, warto jest kupić coś takiego jak białko Olimp. Dlaczego o tym mówię? Otóż białko Olimp to produkt najwyższej możliwej jakości, który można zamówić przez telefon czy też przez internet. Tak więc aby stać się szczęśliwym posiadaczem czego takiego jak białko Olimp, nie trzeba […]

  • Białko

    Białko

    Białko jest bardzo potrzebne dla naszego organizmu, bo stanowi ważny składnik każdego organizmu i nie możemy się bez niego obyć, gdyż jego niedobór może powodować poważne konsekwencje. Wszystko zależy od tego, jaka jest nasza dieta, gdyż powoduje to, że musimy ją dobrze zbilansować, aby każdy organizm posiadał odpowiednią ilość każdego składnika, jakim jest białko, czy […]

  • Białka w organizmie sportowca

    Białka w organizmie sportowca

    Białka są bardzo ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Dzięki nim możemy poszczycić się dobrą budową kości oraz brakiem problemów z układem kostnym. Stąd też tak wiele uwagi poświęca się spożywaniu produktów białkowych, szczególnie w wieku dojrzewania oraz silnego wzrostu dzieci. U sportowców także występuje większe zapotrzebowanie organizmu na produkty zawierające białka. Odżywki dla sportowców […]

  • BCAA

    BCAA

    Związek znany jako F-tryptofan jest potrzebny do syntezy mózgowego neurotransmitera serotoniny, która może tłumić ośrodkowy układ nerwowy i dzięki swoim właściwościom wywoływać objawy senności oraz zmęczenia. Ilość F- tryptofanu przekształcanego w mózgu w serotoninę jest zazwyczaj ograniczona. Dzieje się tak z dwóch powodów -po pierwsze, wysoki poziom aminokwasów BCAA we krwi blokuje przechodzenie F-tryptofanu do […]

  • Aminokwasy to elementarne składniki białek

    Aminokwasy to elementarne składniki białek

    Aminokwasy to elementarne składniki białek, enzymów, hormonów i antybiotyków peptydowych, glikopeptydów, wielu toksyn, alkaloidów oraz wielu innych produktów naturalnych.Aminokwasy to związki chemiczne, zawierające dwie grupy funkcyjne – zasadową grupę aminową oraz kwasową grupę karboksylową. Wszystkie aminokwasy poza grupami funkcyjnymi zawierają także atom wodoru i unikatowy dla siebie podstawnik. Podstawniki takie mogą stanowić różne grupy jak […]

  • Aminokwasy bcaa

    Aminokwasy bcaa

    Serdecznie witamy wszystkich naszych czytelników w kolejnej odsłonie naszych felietonów poświęconych kulturystyce, oraz wszelkim sportom, w których duże obciążenia fizyczne są na porządku dziennym. W niniejszym artykule zajmiemy się tematem: aminokwasy bcaa – czym są, jak działają na nasz organizm, czemu i jak je stosować, oraz, czy są one niezbędnym suplementem dla wszystkich poważnych sportowców. […]

  • Aminokwasy

    Aminokwasy

    W nowoczesnym społeczeństwie XXI wieku wielu ludzi mężczyzn jak i kobiet zajmuje się zawodowym modelowaniem swojego ciała po przez ciężkie ćwiczenia fizyczne często wspomagane różnego rodzaju odżywkami. Jednymi z najbardziej popularnych i skutecznych „wspomagaczy” są aminokwasy. Oczywiście nie wszystkie się do tego celu nadają. Współczesna nauka zdołała wyróżnić najważniejsze aminokwasy i określić, za co są […]

  • Treningi dla zawodowców w sztukach walki

    Treningi dla zawodowców w sztukach walki

    Treningi dla zawodowców w sztukach walki są całoroczną pracą nad kondycją zarówno psychiczną jak i fizyczną. Nie tylko wytrzymałość fizyczna się liczy ale równie ważna jest kondycja psychiczna i wytrwałość w przygotowaniach. Ważnym czynnikiem w tym aby wziąć zadowalający udział w ważnych dla zawodnika zawodach jest kondycja fizyczna którą uzyskuje się poprzez długotrwałe i wielogodzinne […]

  • Reformy sportu „po polskiemu”

    Reformy sportu „po polskiemu”

    Międzynarodowy Komitet Olimpijski postanowił zawalczyć z historią i wyrzucił z planu IO 2020 zapasy, dyscyplinę, która na tej imprezie była od zawsze. Można mieć różne opinie na temat widowiskowości zapasów, ale nikt mnie nie przekona, że to dyscyplina mniej widowiskowa od squasha, który to MKOL chce teraz wpisać do programu. Z MKOL-em nie ma co […]

  • Portfel coraz chudszy, za to Grodzka jest ok. O tematach zastępczych

    Portfel coraz chudszy, za to Grodzka jest ok. O tematach zastępczych

    Zwykle nie staram się pisać pod wpływem emocji, ale ostatnie tygodnie i to co dzieje się w mediach przyprawia mnie o ból głowy. Wszystko wpisuje się w niedawny tekst napisany przez Krzysztofa Stanowskiego, że media ogłupiają. Ktoś powie: „Co ten Stanowski czyta, skoro nie wie kto jest premierem Izraela?”. Oczywiście premier Izraela to przenośnia, w […]

  • Kibice prezesa wybrali. Tylko co z tego?

    Kibice prezesa wybrali. Tylko co z tego?

    Bawią mnie ankiety na stronach internetowych. „Kogo byś widział na stanowisku prezesa PZPN”. Ja, zapewne jak większość kibiców, swój głos najpewniej oddałbym na Zbigniewa Bońka. Tylko co z tego? Zagłosowanie w ankiecie to tylko zabawa, nie mająca zupełnie przełożenia na rzeczywistość. Przypominam, że sytuacja w polskiej piłce jest na tyle paranoiczna, że kibice nie mają […]

  • Legia serwerami stoi

    Legia serwerami stoi

    To, że KP Legia Warszawa ma problemy z szeroko pojętym zagadnieniem informatyki wiadomo nie od dziś. Głównie z powodu wieszającego się serwera sprzedaży biletów on-line. Jeszcze wczoraj wydawało mi się, że wszystko jednak zmierza ku szczęśliwemu końcowi. Wystarczy wspomnieć, że rok temu, tuż przed meczem derbowym z Polonią Warszawa system sprzedaży biletów wieszał się tak […]

  • Kadra – bez zmian

    Kadra – bez zmian

    Choć mecz odbył się w środę dopiero teraz publikuję wpis. Powiecie – późno. No, późno, ale zawsze to lepsze, niż wysyłanie składów reprezentacji Polski i Portugalii dwa dni po meczu, czego dopuściła się rzecznik prasowa PZPN – Agnieszka Olejkowska 😉 Mi za to nie płacą, póki co, ale do rzeczy. Mecz Polska – Portugalia na […]

  • Krótko na temat Adebayora i feralnej koszulki

    Krótko na temat Adebayora i feralnej koszulki

    Zdarzyło się, że Adebayor kilka dni temu podczas udzielania dla jakiejś tam telewizji wywiadu założył koszulkę Arsenalu Londyn, swojego byłego klubu. I LARUM! Największe tuzy dziennikarstwa niemal natychmiast podniosły głos, że „JAK TO?!! Przecież to zbrodnia” „Adebayor zapomniał gdzie gra”. I takie tam pitu pitu. Jakby w okienku transferowym nie było o czym pisać, tylko […]

  • Białko Serwatkowe

    Białko Serwatkowe

    W okresie zwiększonej ilości ćwiczeń organizm ćwiczącego potrzebuje dużo większej ilości białka niż osoby nie ćwiczące. Ilości, które powinniśmy dostarczyć do organizmu nie da się dostarczyć w normalnym pożywieniu, dlatego należy zadbać o dostarczenie ich w innej formie. Wiele osób ćwiczących stosuje różne suplementy białkowe w postaci różnorodnych odżywek, ale ważna jest nie tylko ilość […]

  • Dyrekcja TPN apeluje: Nie strzelajcie w Sylwestra!

    Dyrekcja TPN apeluje: Nie strzelajcie w Sylwestra!

    Zbliża się Sylwester. Można powiedzieć, że już za kilkanaście godzin będziemy patrzeć w niebo i podziwiać masy chińskich fajerwerków. Co jest w złego w fajerwerkach, że co roku wszyscy krzyczą:”Nie używaj!” – nie wiem. Pewnie nic, skoro są ogólnodostępne. Ale jak każda rzecz powinna być używana z głową. Czyli z tą cześcią ciała, której ludzkość […]

  • Czarno widzę Czarnogórę

    Czarno widzę Czarnogórę

    Nie wiem czy czujecie ten dreszczyk emocji towarzyszący meczom kadry… ale ja nie czuję. Reprezentantom Polski znów przyjdzie zmierzyć się przeciwnikiem w eliminacjach do turnieju rangi mistrzowskiej, znów powinni cieszyć się z remisu. Umówmy się rozejrzyjmy się wokoło, spójrzmy na to co gra nasza kadra, jak wypadają zespoły w europejskich pucharach i odpowiedzmy sobie na […]

  • Czy dziennikarze sportowi powinni ukrywać swoje klubowe sympatie?

    Czy dziennikarze sportowi powinni ukrywać swoje klubowe sympatie?

    Trudne pytanie. Odpowiem: „I tak, i nie”. Choć opiszę to z pozycji kogoś, kto z mediami ma do czynienia w mniejszym stopniu niż zawodowi komentatorzy sportowi. Przypomniała mi się sytuacja, kiedy prowadząc jeszcze audycję „Kultura Fizyczna” szef radia internetowego zwrócił mi uwagę na to, że za często mówię o sobie „kibic Legii”. „Ty jesteś w […]

  • Guardiola w Bayernie. On to zrobił specjalnie

    Guardiola w Bayernie. On to zrobił specjalnie

    Dlaczego Guardiola zdecydował się na trenowanie Bayernu Monachium? Pewnie nie dla pieniędzy, bo podczas swojej bogatej zawodniczej kariery, a także jako trener Barcelony zarobił ich sporo. Szuka nowych wyzwań? Na pewno, choć wybór Bayernu nie jest żadnym wyzwaniem. Nie jest tajemnicą, że były opiekun Blaugrany przebierał w ofertach, również tych z krajowych związków piłki nożnej […]

  • Gloryfikowanie WOŚP, demonizowanie Caritas i na odwrót

    Gloryfikowanie WOŚP, demonizowanie Caritas i na odwrót

    Jak co roku, na początku stycznia ludność ogarnia jakiś przedziwny szał, polegający na chwaleniu się w rozmowach towarzyskich faktem, że wspierają (bądź też nie) Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Mało tego – większość polityków też zaczyna się jednym lub drugim faktem chwalić. O ile w przypadku rozmó prywatnych, towarzyskich można na niektóre „fakty” spuścić zasłonę milczenia, […]