Nowości:

Białka w organizmie sportowca

Białka w organizmie sportowca

Białka są bardzo ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Dzięki nim możemy poszczycić się dobrą budową kości oraz brakiem problemów z układem kostnym. Stąd też tak wiele uwagi poświęca się spożywaniu produktów białkowych, szczególnie w wieku dojrzewania oraz silnego wzrostu dzieci. U sportowców także występuje większe zapotrzebowanie organizmu na produkty zawierające białka. Odżywki dla sportowców zatem dużą uwagę poświęcają dostarczeniu odpowiedniej ilości białek do organizmu. Pomagają one utrzymać nie tylko formę sportową zawodnika, ale również przyczyniają się do prawidłowego rozwoju ciała jednostki.

Szczególnie ważne jest to w sportach wymagających wielkiej siły fizycznej, jak podnoszenie ciężarów oraz szeroko pojętej kulturystyce. Co do ilości spożywanych białek istnieje wiele różnorodnych teorii. Musimy pamiętać, że są one obecne również w spożywanych codziennie produktach żywnościowych. Odżywki mają zatem jedynie wspomóc organizm w tej kwestii, a nie całkowicie zastąpić naturalnie pochodzące białka spożywcze.